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純情オヤジの脱・不道徳日記

50代バツイチオヤジ・・・同年代のオヤジ達を応援すべく、チョッとエロイ話しからマジメな話しまで赤裸々に書いてます・・・ガンバレオヤジ!!

今年は…

   今回はちょっとだけマジメな話しを…(((^_^;)

  昨年の後半からオジサンの下半身の調子がイマイチのちょっとヤバい状況なので…

  今年はいくらかでも良い方向に向くように何らかの手を打たなくては…と思いとりあえずは…

  ダイエットかなぁ…

  オジサンの体型…いかにもの中年太りのやや肥満気味の身体です…

  肥満は下半身に限らず身体そのものにも悪影響を与えることになりますしねぇ…

  何年か前にもダイエットのために筋トレや仕事が終わってからの深夜のジョギングなどをしたこともあったのですが…

  仕事終わりの疲れた身体で2ヶ月ほど続くたけど…

  それなりに頑張ったつもりだけど…結果としてはあまり効果がなかったので断念したことがあるので…

  あまりムリしないでダイエットをしようと…

  今回は…食事を少し改善しようかと思い…

  帰宅後の深夜の晩御飯は極力炭水化物を減らすようにしましたぁ…

  お米・麺類・パン…炭水化物大好きなんでさすがに全く食べないのはムリなので…

  出来るだけ食べないようにし、野菜をその分多めに食べるようにしています…

  それとこのサプリメントを2月の半ばから飲みはじめました

                       IMG_5083_convert_20160423030613.jpg

  アルギニン&オルニチン

  ネットで検索して通販で購入してます…

  どちらもアミノ酸で…

  オルニチンは肝臓の働きを助けたり…筋肉疲労を回復…脂肪燃焼効果などのダイエット効果も期待でき…

  アルギニンは…

  ◎成長ホルモンの分泌を促進

  ◎全身の代謝の促進

  ◎脂肪の減少や筋肉の増加、骨の強化など身体の若返り効果

  ◎生殖機能の改善、パワーアップ

  特にアルギニンは代謝の過程で一酸化窒素を発生させ、その一酸化窒素には血管を拡げる作用があり、この効果で血流が改善され…精力の増進効果や性機能の改善効果があるとのことです

  そうしてアルギニンオルニチンを一緒に摂取することでより効果が高まる…

  ネットで検索するとその他に色んなサプリメントなどがあったけど…とりあえずは今はこれを飲んでます…

  今年はあまりムリせず出来る範囲で体質改善をしていきたいと思っております…(((^_^;)


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